القائمه
السله
شحن مجاني عند الطلب بقيمة ٢٥٩ ريال
بمناسبة اليوم الوطني استخدم كود KSA90 واستمتع بخصم ٣٠٪؜ علي جميع المنتجات إلى نهاية شهر سبتمبر

المدونة

19 Aug أطعمة تسبب إنخفاض مستوى الطاقة لديك
0 112
تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأخرى تسبب إنخفاضها، والتي يجب علينا التقليل منها.إذا كنت تشعر بالخمول وإنخفاض مستوى الطاقة لديك، فقد تكون هذه الأطعمة هي المسؤولة عن حدوث ذلك، ولذلك يجب إعادة النظر في تناولها وتجنبها بقدر المستطاع.1- حبوب الإفطاريعتقد كثير من الأفراد أن الإفطار الأفضل للكب..
31 May الحليب النباتي: فكري في تناوله بسبب هذه المنافع العالية
0 70
سواء كنت تعانين من مشكلة عدم هضم الحليب البقري أم لا، فكّري في تناول حليب اللوز أو حليب الأرز أو حليب الصويا أو حليب الكستناء أو غيره، لأنّ هذه المشروبات تتمتع بفوائد عالية للجسم، وتسمح لك بتذوق نكهات جديدة والحصول على منافع إضافية.حليب الصوياإنه الوحيد الذي يحتوي على بروتين أكثر من الحليب بنسبة (3.5 غ/ 100 مل). وهو الوحيد أيضاً الذي نجده في الطبيع..
18 May فوائد التوت الصحية المذهلة .. و فوائد أخرى لأنواعه المختلفة
firststore 0 84
فوائد التوت المذهلة يحتوي التوت على العديد من الفيتامينات مثل ( أ ، ب ، ج ) والكثير من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والنحاس والفسفور والصوديوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والبروتين وحمض الليمون، ومن فوائده: فوائد التوت لصحة الدماغ : يساعد التوت على تحسين وظائف المخ حيث أنه يعمل على تنشيط الخلايا ووقايتها من التلف كما يساعد على تقوية ا..
04 May ماذا نحتاج إلى أن نكون صحيين ؟
firststore 5 13440
تحقيق الأهداف و الطموح :تساعد المحافظة على الصحة  في تحقيق بعض الأهداف سواء كان لديك هدف لتسلق الجبال أو الحصول على ترقية في العمل , حيث أن الصحة تزود الجسم بالطاقة , و تقوي الذاكرة , وتساعد على التركيز أكثر بانتباه , و أيضا تحسن من  وفقا لتقرير  مجلس العلاقات الخارجية عام 2001  ، فإن الصحة متعلقة  بالاستقرار السياسي، والأمن المالي والقوة الاجتماعي..
17 Mar أسرار فاصوليا الأزوكي في دعم صحة الإنسان
firststore 0 226
هذه الحبة الصغيرة ذات الفوائد الكبيرة, تعود أصولها إلى مناطق شرق آسيا , ومنطقة الهيمالايا,  وتشكل نسبة جيدة من النظام الغذائي لسكان اليابان والصين وكوريا ودول آسيوية أخرى , ولا يمكن العثور عليها في أماكن أخرى في العالم بسبب الاحتلال , اسم آزوكي يأتي من اللغة اليابانية, لكن الاسم العلمي لها هو فيجنا الزاوي , تمتاز فاصوليا الأزوكي بنموها السنوي ، و ن..
16 Feb مصادر البروتينات النباتية: قائمة بأهمها!
firststore 0 70
مع أن الكثيرين منا يبحث عن البروتينات في اللحوم والبيض وغيرها من المصادر الحيوانية، إلا أن هناك العديد من المصادر النباتية الغنية كذلك بالبروتينات!ما هي أهم مصادر البروتينات النباتية؟ إليك قائمة بأهمها:1- البازلاءالبازلاء ليست خضاراً صحية ولذيذة فحسب، بل هي مصدر ممتاز لحاجتك من البروتينات كذلك. وتستطيع التمتع بمذاقها والاستفادة من محتواها الغذائي ط..
30 Jan أضِفْ البذور إلى نظامك الغذائي
firststore 2 7528
بذور الكتانمصدر جيّد للألياف وأحماض الأوميغا 3 الدهنية. يدرس الباحثون حالياً الفوائد الصحّية لبذور الكتان، بما في ذلك كيفية تأثيرها في مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، بالإضافة إلى قدرتها على منح شعور بالشبع لفترة أطول اطحن البذور الكاملة لتسهيل عملية الهضم.الاستعمالات: تناول بذور الكتان في فطيرة أو في كعك الوافل أو في العصائر أو أضفها إلى حبوب ..
07 Dec البروكلي الطعام الأفضل لمرضى السكر
firststore 3 7993
الخضروات هي خيار القائمة الذكية للجميع، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر، ولكن البروكلي هو نوع من الخضار الذي لديه صلاحيات خاصة إضافية عندما يتعلق الأمر بإدارة المرض، ومع صحية سنعرف أكثر كيف يكون البروكلي الطعام الأفضل لمرضى السكر.أثبتت الدراسات أهمية تناول البروكليووفقاً للعديد من الدراسات، وجد باحثون من أكاديمية ساهلجرينسكا، وجامعة غوتنبرغ..
15 Nov إليك.. أطعمة مثالية تخفّض ارتفاع السكر في الدم
firststore 1 5421
إذا كان لديك قلق من ارتفاع نسبة السكر بالدم، أو تم تشخيص حالة السكري عليك تعديل اختياراتك للأطعمة وإعطاء الأولوية لما يساعد على خفض السكر بالدم. بعض الأطعمة تحسن قدرة الجسم على استفادة من الأنسولين، والبعض الآخر يقلل أو يبطئ وصول السكر إلى الدم. إليك أفضل هذه الأطعمة:الحبوب الكاملة.توفّر مخبوزات القمح الكامل، ومنها الخبز الأسمر والمعكرونة والأرز ال..
02 Nov الأطعمة المناسبة لتناولها على معدة فارغة ؟
firststore 0 75
هل وجبة الإفطار أهم الوجبات على مدار اليوم؟ نعم، ولذلك من المهم اختيار مكوناتها بعناية، لأن بعض الأطعمة قد تسبب الإزعاج على معدة خاوية وأفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن الجسم يحتاج في الصباح إلى العديد من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والألياف والبروتينات، وفيما يلي نظرة سريعة على الأطعمة التي يمكن تناولها على معدة خاوية:• دقيق الشوفان: الشو..
02 Oct مصادر فیتامین ك الغذائیة المختلفة .. تعرف علیها!
firststore 2 9843
فیتامین ك هو عنصر غذائي مهم یلعب دوًرا حیویًا في تخثر الدم وصحة العظام والقلب، وقد یتسبب نقص فیتامین ك في الجسم في النزیف وضعف العظام وربما یزید من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومن هنا تبرز أهمیة معرفة مصادر فیتامین ك التي نذكرها لك في هذا المقالمصادر فیتامین ك فیتامین ك هو مجموعة من المركبات مقسمة إلى مجموعتین: فیتامین K1 أو )،K هو الشكل الأكثر شیوًع..
19 Sep ماهو مفهوم الزراعة العضوية
0 53
 الزراعة العضوية وهي نظام إنتاج غير مسموح فيه استخدام المركبات المصنعة مثل المبيدات الحشرية والأسمدة الكيميائية والهرمونات والمواد الحافظة والتي هي في الواقع سموم نتناولها يوميا في غذائنا, ونطعم منها أبناءنا، وهذه المبيدات الصناعية ندمر صحتنا وثبت تسببها في كثير من الأمراض الخطيرة مثل : الفشل الكلوي وتليف الكبد وسرطان الكبد...الخ. فالزراعة العضوية ..
19 Sep هل تناول الأكل الصحي ضمن أهدافك للسنة الجديدة ؟
0 60
سيبدأ العام الجديد ٢٠١٩ بأهدافٍ ونوايا جديدة ، هل سيكون أحدها أن تكون صحيًا ؟هل تذكر كم مرةً تناولتَ طعامًا فاسدًا ولم تنم من شدة الألم ، كم مرةً تناولت طعامًا وشعرت بالغثيان بعده ؟  هل تدرك أن البثور التي تملأ بشرتك من أكبر مسبباتها طعامك الفاسد ؟ وأن الكثير من الآلام الجسدية سببها هذا الطعام ؟كل شيء يبدأ بالطعام وينتهي بههذه الحقيقة التي يجب عليك..
19 Sep الصحن الذي يتحكم بحياتك
0 64
كتبت هذا المقال بعد مشاهدتي تقريراً إخبارياً على قناة العربية يؤكد أن تناول الطعام الصحي «لمرضى السرطان» يفوق في نتائجه العلاجية كثيراً من الأدوية والعقاقير الحالية..قــد يبدو الخبر جديداً أو - اكتشافاً خارقاً - ولكنه ليس كذلك في حال تذكرنا أن لجميع الأطعمة تأثيراً سالباً أو موجباً على أجسادنا.. فنحن ببساطة نتيجة لما نبتلعه ونضعه في أمعائنا.. الفرق..
18 Sep تغيير بسيط في نظامك اليومي,يعطيك نتيجة مثالية (تجربتي) ..!
0 66
لكل منّا نظامه الغذائي و طبيعة خاصة في الأكل و قد يكون بعضها للأسف سلوك يضر بالصحة ..!في هذه السطور أنا لن أعطيك نظام غذائي متكامل و إنما إحدى تجاربي التي قمت بها حينما كنت أخفّف من وزني.تريد أن تعرف ماذا فعلت؟إذن تابع القراءة ..1-قم بتغيير شيئا من النمط الحياتي اليومي. على سبيل المثال: لا تستخدم السيارة كثيرا و إنما قم بقضاء حوائجك على قدميك. أيضا..
18 Sep تفاح أخضر وفيتامين سي
0 50
قابلت مبتهجة، وقالت فيما يشبه نبرة الإنجاز "أبشرك.. بت أضيف التفاح الأخضر للسلطة"تساءلت مداعبة: "تفاح فقط"؟؟اعترضت كعادتها الطفولية وأخذت أفكارها تتسابق مع كلماتها في جدال عفوي وهي تجيب في جملة واحدة "لا ليس تفاحاً فقط بل خس وخيار وفلفل وبقدونس ونعناع وطماطم وبصل اخضر وذرة وزيتون وجبنة وزبيب وبعض المكسرات الخفيفة وأي شيء أخر يليق خاصة من الأوراق ال..
18 Sep الرياضة لساعتين ونصف أسبوعيا تكافح نوعا نادرا من الخرف
0 59
أفادت دراسة ألمانية حديثة أن ممارسة النشاط البدني لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعياً تحد من تغيرات الدماغ التي تحدث بسبب مرض#ألزهايمر، ويؤدي إلى تأخير التدهور المعرفي.الدراسة أجراها باحثون بمستشفى "توبينغن" الجامعي في ألمانيا ونشروا نتائجها اليوم الثلاثاء في دورية (Alzheimers Dementia) العلمية.وأوضح الباحثون أن هناك شكلا نادرا من مرض ألزهايمر يتطور ل..
17 Sep الغذاء الصحي المتوازن
0 49
يُسلط طبق الغذاء الصحي المتوازن الضوء على أنواع مختلفة من المواد الغذائية التي تشكل نظامنا الغذائي، وتبين النسب التي ينبغي لنا تناولها ليكون نظامنا الغذائي متوازن وصحي.إن فكرة محاولة الحصول على هذا التوازن الصحيح بشكل يومي فكرة جيدة، ولكنك لا تحتاج للقيام بذلك في كل وجبة. و قد تجد أنه من الأسهل الحصول على التوازن الصحيح على مدى فترة أطول، لنقُل أسب..
17 Sep النظام الغذائي السليم يقي من أمراض القلب والسكري والضغط
0 47
انك اذا قللت الدهن في طعامك واكثرت تناولك للالياف فإنك تقلل بذلك اصابتك بأمراض معينة، كما انك تساعد قدرة جسمك على الشفاء منها، يقول د. برنارد «لقد استقر تماماً في الاذهان ان النظام الغذائي السليم يمكن ان يقي الجسم من امراض معينة مثل السرطان وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والالتهاب المفصلي ومرض السكر والمشكلات المصاحبة للسمنة ولكن هذه الحالات يمكن اي..
17 Sep استفاقة صحية
0 64
الخضراوات إنما هي للأرانب" هكذا كانت لغة السخرية المنتشرة بين أفراد الشعب الفنلندي، والذين كان يواجهون تهديداً صحياً كبيراً، حيث تكثر أمراض القلب، وتنتشر بينهم أكل الوجبات السريعة أو ما يطلق عليه الأكل القمامي Garbage Food كما في الخبر المنشور في صحيفة الغارديان البريطانية، وإنها خلال ثلاثين عاماً من بدايات الاستفاقة العام 1970 استطاعت فنلندا أن تت..
10 Sep فوائد الشاي الاخضر بالنعناع للجهاز الهضمي وعلاج الغثيان
0 56
لا شك أن مشروب الشاي الأخضر بالنعناع من أكثر وأهم المشروبات الصحية المتعارف عليها، فهو يقدم الكثير من الفوائد الهامة للصحة العامة للجسم، كما أنه يرتبط لدى الكثيرين بتحسين الحالة المزاجية، وهو أحد الخيارات الشائعة عند الرغبة في تناول مشروب دافئ وصحي في آن واحد، وفي هذا المقال، نقدم لك عزيزي القارئ فوائد الشاي الاخضر بالنعناع الرائعة التي يقدمها لك، ..
عرض 1 الى 21 من 21 (1 صفحات)