Articles

أطعمة غنية بالمغنيسيوم: تعالج النقص فيه وتزيدك صحة!

2020/07/02

أطعمة غنية بالمغنيسيوم: تعالج النقص فيه وتزيدك صحة! />
يعتبر المغنيسيوم أحد المعادن الهامة والضرورية لجسمك وصحتك عموماً، ولكن أين يتواجد المغنيسيوم؟ وما هي مصادره الغذائية؟  يدخل المغنيسيوم في العديد من العمليات الحيوية والتفاعلات الكيميائية في الجسم، ما يجعله هاماً للحفاظ على صحة الجسم، ولكن قلة من الأشخاص فقط هم من يحصلون على حاجاتهم اليومية من المغنيسيوم. إن الحصول على المغنيسيوم من مصادره الطبيعية كافي لتزويدك باحتياجاتك اليومية منه، وهذ... read more

العدس وضغط الدم .. ماذا يقدم العدس لمرضى ارتفاع ضغط الدم!

2020/06/04

العدس وضغط الدم .. ماذا يقدم العدس لمرضى ارتفاع ضغط الدم! />
كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الباحثين في كندا عن العلاقة بين العدس وضغط الدم المهمة، أنه يمكن لإضافة العدس في طعامك، أن يقاوم ارتفاع ضغط الدم!        حيث أظهرت تجربة مذهلة على الفئران أن الحبوب القطاني المستخدمة في الحساء، يمكن أن تخفض ضغط الدم الذي يرتفع مع تقدم العمر. إن ارتفاع ضغط الدم، يعتبر قاتل صامت يمكن أن يؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب، لكن الدراسة التي... read more

فوائد التوت الصحية المذهلة .. و فوائد أخرى لأنواعه المختلفة

2020/05/18

فوائد التوت الصحية المذهلة .. و فوائد أخرى لأنواعه المختلفة />
فوائد التوت المذهلة يحتوي التوت على العديد من الفيتامينات مثل ( أ ، ب ، ج ) والكثير من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والنحاس والفسفور والصوديوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والبروتين وحمض الليمون،  ومن فوائده: فوائد التوت لصحة الدماغ : يساعد التوت على تحسين وظائف المخ حيث أنه يعمل على تنشيط الخلايا ووقايتها من التلف كما يساعد على تقوية الذاكرة والقدرة على الفهم بالإضافة إلى أنه يقي ... read more

ماذا نحتاج إلى أن نكون صحيين ؟

2020/05/04

ماذا نحتاج إلى أن نكون صحيين ؟ />
تحقيق الأهداف و الطموح : تساعد المحافظة على الصحة  في تحقيق بعض الأهداف سواء كان لديك هدف لتسلق الجبال أو الحصول على ترقية في العمل , حيث أن الصحة تزود الجسم بالطاقة , و تقوي الذاكرة , وتساعد على التركيز أكثر بانتباه , و أيضا تحسن من  وفقا لتقرير  مجلس العلاقات الخارجية عام 2001  ، فإن الصحة متعلقة  بالاستقرار السياسي، والأمن المالي والقوة الاجتماعية, حيث أن الأشخاص الأصحاء يجعلون البلاد أك... read more